Quando si parla di sonno e riposo notturno spesso si evidenziano le cattive conseguenze del dormire poco… ma lo sapevi che anche dormire troppo può far male alla salute? Il mal di testa e il rallentamento del metabolismo sono le conseguenze più comuni, insieme alla diminuzione
Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si sa che riposare in maniera sana e profonda è fondamentale per la nostra vita. Servono mediamente almeno 8 ore per notte per recuperare al meglio le
Negli ultimi anni la ricerca medica ha fatto notevoli progressi nella terapia del dolore, la riabilitazione e l'allenamento nel riprestinare e rinforzare il tono muscolare. Oggi vi parliamo di due metodi testati, sicuri e diffusi nel fare questo, il TENS e l'EMS. Che cosa è la
Una camera da letto in disordine può compromettere la qualità del sonno L’ente britannico Sleepcouncil, specializzato in ricerche, campagne ed iniziative sul sonno, rivela che dormire in una stanza disordinata, caotica, disorganizzata può condurre ad un sonno disturbato e addirittura può causare stati d’ansia. La camera da
Il sonno è il principale responsabile del benessere psicofisico di una persona: un riposo di qualità consente di avere una vita diurna attiva e piacevole. Il materasso è il primo elemento fondamentale per dormire e sentirsi riposati. Ma ci sono altri fattori da considerare! Attraverso l’arredamento