Sembra che metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini, che senta il bisogno di avere i piedi protetti; esiste invece un’altra metà di persone che non li usano nemmeno d’inverno perché non sopportano avere nulla addosso. I modi di dormire sono tanti
Di stress se ne parla molto, ormai è entrato nel linguaggio comune ed assume il senso di ansia, tensione, malessere diffuso e preoccupazione. Ecco 10 passi per diminuire il vostro livello di stress in modo naturale e “green”: 1 Meditazione Alcune persone scelgono di focalizzare la propria mente
Fare sport fa bene. Su questo siamo tutti d’accordo. Ma avevate mai pensato che alcune attività potessero anche aiutare il corpo a riposare meglio e a combattere l’insonnia? Se la risposta è no state leggendo l’articolo giusto! (vi potrebbe interessare anche https://www.centro-notte.it/infortuni-lockdown-gli-sport-estivi-rischio-decalogo-evitare-problemi/). Una regolare attività fisica
Spotify viene in soccorso a chi ha dei problemi a prendere sonno con milioni di minuti di musica nell’app che è possibile usare ogni volta che volete addormentarvi e dormire in tranquillità (ti potrebbe interessare anche https://www.centro-notte.it/addormentarsi-due-minuti/). Un consiglio importante: una volta individuata la playlist, inseriscila
Il corpo è sdraiato a pancia in su, con la schiena appoggiata al materasso e con la parte anteriore rivolta verso l’alto. Tutto comodamente avvolto da lenzuola e soffici coperte. Secondo lo studio della Covenant Health System dormire sulla schiena sembra essere la posizione migliore per