Diminuire lo stress in modo “Green”

Di stress se ne parla molto, ormai è entrato nel linguaggio comune ed assume il senso di ansia, tensione, malessere diffuso e preoccupazione.
Ecco 10 passi per diminuire il vostro livello di stress in modo naturale e “green”:

1 Meditazione
Alcune persone scelgono di focalizzare la propria mente su un oggetto o un pensiero in grado di dare rilassamento mentre altre optano per ripetere un mantra interno come mezzo per mantenere la propria concentrazione. Un approccio più Buddista è quello del mindfulness che consiste nel prestare attenzione a ciò che accade “qui e ora” per ottenere una profonda consapevolezza delle proprie azioni e dei propri pensieri.

2 Yoga
Lo yoga allevia moltissime patologie ed è utilissimo per tenersi in forma e stare bene con sé stessi e con gli altri (ti potrebbe interessare: https://www.centro-notte.it/lo-yoga-del-sonno/). Con le sue posizioni e se praticato in un ambiente tranquillo e calmo, infatti, lo yoga può essere un ottimo modo per rilassarsi, sia a livello mentale che fisico.

3 Tai Chi
Il Tai Chi può essere descritto come la meditazione che incontra il movimento. Consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano la danza ma in realtà mimano una lotta. Questa pratica così antica rende il corpo agile e armonioso, migliora la postura e inoltre ha un effetto benefico sul sistema nervoso con una conseguente diminuzione dello stress.

4 Musica
La musica può motivare, può ispirare e soprattutto può aumentare il rilassamento (ti potrebbe interessare: https://www.centro-notte.it/la-playlist-linsonnia/).

5 Sonno
Molte ricerche hanno dimostrato che il sonno ha il potere di rendere più attenti, migliorare il funzionamento cognitivo e diminuire le tensioni (ti potrebbe interessare: https://www.centro-notte.it/le-fasi-del-sonno-benefici-del-materasso-moderno/).

6 Attività Fisica
L’esercizio fisico riduce la produzione di ormoni che causano lo stress, come il cortisolo ed aumenta quella di endorfine che ci fanno sentire bene (ti potrebbe interessare: (ti potrebbe interessare: https://www.centro-notte.it/problemi-insonnia-lattivita-fisica-buona-soluzione/).

7 Risata
Ridere è una vera e propria terapia che non ha nessuna controindicazione.

8 Cioccolato Fondente
Secondo alcune ricerche, come abbiamo visto, bastano circa 40 gr di cioccolato fondente al giorno per due settimane per ridurre i livelli degli ormoni dello stress (ti potrebbe interessare: https://www.centro-notte.it/cioccolato-fondente-migliora-sonno/).

9 Priorità
Tenendo una semplice “lista delle priorità” avrete modo di capire quali cose hanno bisogno della vostra attenzione nell’immediato e quali invece possono essere rimandate ad un secondo momento. Va da sé che il risultato finale è un aumento della produttività e una conseguente diminuzione dello stress.

10 Pedalata
Pensate a quanto tempo passate in mezzo al traffico o a quanto è difficile trovare un posto dove parcheggiare la propria auto. L’auto è una delle principali fonti di stress e allora, ogni volta che potete, scegliete la bicicletta, un mezzo ecologico ed economico che permette di viaggiare a impatto zero e che ha un effetto benefico sull’umore e la forma fisica.

Non hai ancora trovato un modo per combattere lo stress? Prova a sdraiarti qui!

Feel ha un rivestimento Silversave Pillow Top in tessuto “SilverSave Cashmere”, filato tecnico elasticizzato a base di pura viscosa naturale (fibra derivata da pasta di legno vegetale) e prezioso cashmere, legato con processo di nanotecnologia a ioni di puro argento, riflette i raggi di natura calorica, abbassa la temperatura della superficie del tessuto, assicura freschezza e comfort in ogni condizione climatica.
Strato di accoglienza fornito dal Pillow Top con imbottitura in ClimaWood, speciale fibra derivata da pasta di legno, climatizzata anallergica ed antipolvere.
Fascia laterale Soft Air System con tessuto interno traspirante 3D per una migliore dispersione dell’umidità e maniglia continua perimetrale per un miglior posizionamento del materasso.
Il Pillow Top è completamente sfoderabile e lavabile in acqua a 30°C.
Sottofodera Breeze 3D che protegge la struttura interna con un rivestimento in tessuto 3D traspirante e permette l’utilizzo del materasso anche quando il rivestimento è al lavaggio.

 

Struttura interna h 24 cm a 5 Zone di portanza differenziata:

1. Strato di Aquacell AirFlow speciale qualità di Aquacell a cellula super traspirante h 3 cm
2. Strato di V-Gel Memory Firm h 4 cm
3. Molleggio X-Pocket 800 nella versione matrimoniale, a 5 zone di portanza differenziata e speciale box perimetrale anti-affossamento “Elast Box System”.
4. Strato di Aquacell Green alta portanza profilo “massage” 5 zone.

V-Gel Memory
Speciale materiale viscoelastico con inglobate microcapsule di gel rinfrescanti che riducono la sudorazione e rendono più confortevole il sonno. Le microcapsule di gel in funzione della differenza di temperatura, reagiscono contraendosi o espandendosi, quindi accumulando o disperdendo calore. Non avremo più nè troppo caldo, nè troppo freddo, ma una temperatura perfetta e costante durante il riposo. Memory Gel ha elevate proprietà antiacaro e un alto grado di traspirazione che rimangono inalterate nel tempo.

Aquacell Green
Esclusivo schiumato a base di acqua e biopolimeri con struttura a cellula aperta super traspirante. Rispettoso dell’ambiente (no CFC) è anallergico, sicuro per la salute perchè non rilascia ne formaldeide ne agenti volatili nocivi.

Molla X-Pocket 800
Speciale molla insacchettata in acciaio armonico a doppia tempra con uno spessore del filo d’acciaio maggiore rispetto ad una “normale” molla insacchettata. Questo consente una portanza più sostenuta (molla più rigida) lasciando inalterata l’ergonomia del materasso.

Materasso Monofacciale (si utilizza solo dal lato Pillow Top).
Anallergico
Portanza Media
Altezza materasso cm 28/30 circa
Dispositivo Medico di Classe 1