Reflusso Gastrico: consigli per dormire bene

Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo della popolazione adulta.
Chi soffre di reflusso gastrico, sa che dolori e bruciori di stomaco sono più frequenti durante la notte ed al risveglio. Questo perché la posizione orizzontale favorisce la risalita dei succhi gastrici, esponendo per più tempo l’esofago alla loro azione corrosiva, che a lungo andare potrebbe trasformare il disturbo in una vera e propria malattia cronica.

Se hai un problema di reflusso gastrico, ti consigliamo anzitutto di rivolgerti ad un medico gastroenterologo, che ti indicherà la terapia più adatta ai sintomi di cui soffri.
Possiamo però indicarti delle “buone abitudini” che potrebbero migliorare la qualità del tuo sonno e diminuire gli effetti di questo fastidioso disturbo:

• Non mangiare troppo a cena: troppo cibo rallenta la tua digestione, favorendo la produzione dei succhi gastrici durante la notte.
• Evita le bevande alcoliche a cena: favoriscono anche loro la produzione di succhi gastrici.
• Non fumare: il fumo indebolisce la valvola che si trova fra lo stomaco e l’esofago, favorendo il reflusso.
• Evita caffè e cioccolato dopo cena: anche loro sono amici dei succhi gastrici.
• Fai una passeggiata dopo cena: ti aiuterà a digerire ed a stimolare la circolazione sanguigna, diminuendo la probabilità di avere acidità di stomaco durante la notte.
• Mastica un chewing gum dopo il pasto: la gomma da masticare aumenta la salivazione, favorisce la digestione e limita l’acidità di stomaco.

Come dormire bene con il reflusso gastrico?
Quando si va a dormire, qual è il modo migliore per diminuire i fastidi creati dal reflusso gastrico? Ecco 2 ulteriori consigli

• Dormi sul fianco sinistro: una recente ricerca del “Journal of Clinical Gastroenterology” ha evidenziato che dormire sul fianco sinistro diminuisce gli effetti del reflusso gastrico. Tale ricerca evidenziava i benefici per chi soffre di reflusso gastroesofageo cronico, va da sé che i vantaggi saranno percepiti anche se soffri di un disturbo meno accentuato.
• Solleva la testiera del letto: sollevando il “lato testa” del letto di almeno 15 centimetri, renderai più difficile la risalita degli acidi lungo l’esofago. Qualcuno a volte solleva la parte alta del corpo con un doppio cuscino ma questa soluzione influisce solo sulla testa e non sulla parte alta del busto, e alla lunga può portare a problemi alla cervicale.

Esiste una rete specifica?
Esiste un’ulteriore opzione, ovvero quella di cambiare il sistema letto e passare ad una rete che abbia la zona del busto regolabile in altezza, in abbinamento ad un materasso in Memory Foam o lattice aventi altezza non superiore ai 25 cm e non bordati per favorire la flessione del prodotto e il miglior comfort per l’utilizzatore.

La rete motorizzata Synergic ha la zona del busto e quella delle gambe regolabile e si abbina molto bene con materassi in Memory Foam o lattice è inoltre Dispositivo Medico.
Questo abbinamento permette di regolare l’altezza in modo personalizzato, ed è utile anche in caso di apnee notturne, enfisema polmonare ed asma. Un sistema in grado di donare un riposo di qualità, che si tradurrà in un miglioramento della qualità della vita e della propria salute.

Rete con telaio in legno di faggio multistrato da 70×25 mm, giunti ammortizzati in Hytrel, con memoria elastica e durezza personalizzabile, doghe in faggio multistrato curvate a caldo da 38×8 mm con pellicola protettiva antiumidità, Quattro Zone di comfort ed angolari antinfortunistica.

Zone differenziate
Grazie alle Quattro Zone di Comfort, il molleggio di Synergic si adatta alle differenti pressioni del corpo in modo naturale, sostenendo ed alleggerendo la colonna vertebrale per un sonno ristoratore e rilassato.
Doghe sagomate posizionate nelle zone di testa, a totale copertura del telaio, consentono un perfetto appoggio del materasso. Quattro doghe fresate, caratterizzano la zona di sostegno delle spalle, offrendo maggiore elasticità e comfort migliore.

Cursori
La zona di maggior carico è rinforzata con sei ulteriori doghe e può essere regolata per intensità, a seconda delle esigenza personali, grazie ai sei precisi cursori.
Tutti i portadoghe regolabili per una durezza dei giunti in Hytrel personalizzabile.
Questa soluzione permette di rendere il bordo del materasso più sostenuto, per ridurre effetti di scivolamento verso l’esterno, oppure più accogliente per mantenere l’utilizzatore in posizione più centrale.

Hytrel
I giunti della linea Synergic sono realizzati in Hytrel, un materiale dotato di memoria elastica che garantisce al supporto un’elevata flessibilità e una lunga durata, si slanciano sopra il bordo del telaio, rendendo il supporto flessibile in ogni suo punto. Materiale ad alto contenuto tecnologico, con memoria elastica indistruttibile, queste sospensioni hanno un’elevata resistenza alle sollecitazioni e allo stress causato dall’uso del supporto, garantendone il funzionamento ottimale nel tempo.

Legno Certificato ed Ecosostenibile
Il legno utilizzato è certificato PEFC® che assicura la provenienza del legno da foreste gestite con criteri e regolamenti per una riforestazione programmata e completa tracciabilità. Inoltre il faggio utilizzato per la rete è costruito nel rispetto delle norme più rigide in materia di contenuto di formaldeide (Classe E1).