Ecco dei suggerimenti per dormire meglio Ognuno di noi ha una o più posizioni preferite per dormire, che gli vengono naturali ed in cui si sente comodo o che lo fanno addormentare più facilmente. La posizione preferita di una persona può essere insopportabile per un'altra. Tuttavia la qualità
“Bella addormentata” come nelle favole: il sonno ti fa restare giovane e bello! Mentre dormiamo quasi tutti i nostri organi subiscono un rallentamento delle loro funzionalità, alcune parti sono meno ricettive per farci sprofondare meglio tra le braccia di Morfeo. Una bella dormita è il miglior
Le alte temperature e le giornate lunghe possono portare a complicazioni nel ritmo circadiano. Scopriamo come il cibo estivo possa fornirci rimedi per dormire meglio la notte. Mangiare d’estate non è mai facile. Le alte temperature e le giornate afose non agevolano di certo il consumo
Dopo un inverno segnato dalla pandemia, le riaperture hanno portato in noi un desiderio di libertà. Con senso di responsabilità e nel rispetto delle regole, possiamo fare in sicurezza, qualche passeggiata all'aria aperta a beneficio del fisico e dell'umore. Anche una breve passeggiata all'aria aperta costituisce
Negli ultimi anni la ricerca medica ha fatto notevoli progressi nella terapia del dolore, la riabilitazione e l'allenamento nel riprestinare e rinforzare il tono muscolare. Oggi vi parliamo di due metodi testati, sicuri e diffusi nel fare questo, il TENS e l'EMS. Che cosa è la